Yoga

Erleben Sie Yoga als wertvollen Bestandteil Ihres Lebens und ziehen Sie neue Kraft aus der harmonisierenden und stärkenden Wirkung unterschiedlicher Yoga-Techniken. Sie werden in leicht nachvollziehbaren Übungen erlernen, Körper und Geist in Balance zu bringen und aus sich selbst Energie zu schöpfen – für innere Stabilität, ein intensiveres Körpergefühl, Gesundheit und mehr Lebensfreude.

Ganz gleich, ob Sie bereits erste Erfahrungen mit Yoga gemacht haben, zu den Fortgeschrittenen zählen oder komplett neu einsteigen möchten – wir haben in jedem Fall den passenden Kurs für Sie. Ob als Einzelstunde oder in vertrauten Gruppen. Ob bei uns in der Praxis oder in der freien Natur. Ob vor der Arbeit, als Firmen-Yoga im Betrieb oder bei Ihnen Zuhause.

Power Vinyasa YOGA und Vinyasa YOGA Basic

Fortlaufende Kurse – Anmeldung erforderlich

In Gruppen von drei bis zehn Teilnehmern geben wir Ihnen die Möglichkeit, sich dem Yoga in einem sehr persönlichen Rahmen zu widmen. Dadurch ist eine intensive Betreuung nach den Anforderungen und Bedürfnissen der jeweiligen Teilnehmer möglich – auf Einsteiger und Fortgeschrittene gezielt abgestimmt. Ziel der Kurse ist es, die Yogapraxis und -philosophie erfolgreich in Ihren Alltag zu integrieren. Atmung und Bewegung in einen harmonischen Fluss zu bringen. Es werden Elemente des Vinyasa Yoga und Yin Yoga sowie Meditation und Entspannung eingesetzt. .

Firmen YOGA

Entspannung und Stärkung

YOGA vor ORT im Betrieb / YOGA in der Mittagspause

Eine kreative Möglichkeit für kreative Unternehmen: Ich biete Ihnen ein flexibles Yoga-Programm, das auf Ihren Betrieb zugeschnitten ist. Sie brauchen keine separaten Räumlichkeiten. In einem zeitlichen Rahmen von 30-45 Minuten entspannen Ihre Mitarbeiter innerhalb einer Pause und holen sich dabei frische Energie für den Arbeitstag. Kreative, yogaorientierte Bewegungsübungen, Atemübungen, Faszien-Yoga und Entspannungsmeditationen sorgen für Regeneration und Wohlbefinden.

Tipp: Yoga ist als geförderte Präventions- und Gesundheitsförderungsmaßnahme anerkannt. Steuerliche Vorteile sind möglich. Gerne informiere ich Sie in einem persönlichen Gespräch.

Preise nach Vereinbarung

YOGA der inneren Freiheit

Achtsamkeit, Meditation und Atmung

Bei dieser Yogapraxis liegt der Fokus auf dem Körperzentrum, der Körpermitte. Über die Atmung und geführter Meditation wird der Geist ruhig und zentriert. Durch einen bewussten, geführten Raum der Achtsamkeit stellt sich Stabilität und Geborgenheit und innere Balance über die eigene Körpermitte ein.

Eine Reise zu Dir Selbst. Finde Verbindung von Körper Geist und Seele über den Weg der inneren Harmonie, Ruhe und Achtsamkeit.

Vinyasa Power Flow YOGA

YOGA Vinyasa Power Flow Yoga (Atmung und Bewegung Kraft und Konzentration). Beim Vinyasa Power​Flow Yoga werden Asanas (Körperübungen) zu einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind so modifiziert, dass jeder sie erlernen und ausführen kann. Vinyasa Power​Flow ermöglicht in einfachen bis komplexen und sehr kraftvollen Bewegungsmustern einzigartige Körpererfahrungen und weckt so eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Im Vergleich zu anderen Yoga Richtungen ist Vinyasa Power​ Flow Yoga sehr kraftvoll und dynamisch.

YIN Yoga

Yin Relax Yoga orientiert sich am YIN Yoga. Es ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Es geht vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Diese Yogapraxis eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung, innere Ruhe und Entspannung zu erfahren. Die Energie fließt in einer selbstverständlichen, natürlichen Harmonie durch Körper, Geist und Seele.

Vinyasa Rücken YOGA

In diesem Kurs dreht sich alles um Wirbelsäule, Rücken und Rumpf. Viele Blockaden zeigen sich mit Verspannungen, insbesondere an Rücken, Nacken und Kopf. Durch gezielte Bewegungen und Übungen wird der Halteapparat gestärkt – Flexibilität und Beweglichkeit erreicht.

Faszien + Pilates YOGA

Faszien Yoga:

Hier steht das Bindegewebe im Vordergrund. Intensives bearbeiten des Gewebes in Verbindung mit fließenden, konzentrierten Bewegungen bewirkt eine bessere Versorgung und Geschmeidigkeit des Gewebes – mit positiven Wirkungen auf Stoffwechsel, Entschlackung und Entspannung.

Pilates Yoga:

Hier steht Kräftigung des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) im Mittelpunkt. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden.

YOGA Personal Training

Hier stehen Sie exklusiv im Mittelpunkt. Das Training wird speziell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt und eignet sich besonders für beruflich stark eingespannte Menschen oder in besonderen Lebenssituationen, die einen ganz persönlichen Rahmen erfordern. Das Angebot kann auch in Verbindung mit einer psychotherapeutischen Leistung kombiniert werden. Oder Sie gönnen sich einfach Ihr individuelles Programm als luxuriöses Extra – ob bei Ihnen Zuhause oder in den Räumlichkeiten von impulswert.

Termine nach individueller Vereinbarung.

Outdoor YOGA

Was gibt es Schöneres, als Yoga in der freien Natur? Nicht viel, wenn der wunderbare Pfälzerwald vor der Haustüre Neustadts zu Wanderungen einlädt. Und hier ist jeder willkommen! Gehen Sie mit auf Entdeckungstour und lassen Sie sich mit Meditationen, Gedankenreisen und Übungen durch den Wald führen. Sie werden Ihre Sinne aktivieren und Ihren Körper auf eine ganz neue Weise mit der Natur verbinden. Die YOGA Wanderungen sind so gestaltet, dass jeder teilnehmen kann. Sie brauchen nur das mitzubringen, was sie sowieso für eine kleine Wanderung benötigen.

Outdoor-Yoga findet in gemischten Gruppen von fünf bis 20 Teilnehmern statt und dauert etwa zwei bis drei Stunden. Termine entnehmen Sie bitte dem aktuellen Kursplan. Individuelle Absprachen für Gruppen sind möglich.

Preis auf Anfrage.

Guten Morgen YOGA

Beginnen Sie den Tag kraftvoll und zugleich entspannt – mit Guten Morgen Yoga. Dieses Angebot ist speziell für Berufstätige konzipiert und wird am Morgen noch vor der Arbeit wahrgenommen. Es vereint mehrere Yogavarianten und sorgt dafür, dass Sie frisch und munter in den Tag starten. Sie werden sehr lebendig, aber keinesfalls verschwitzt. Gehen Sie einfach direkt von der Yogapraxis aus zur Arbeit.

Kontakt

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin – für Ihre Gesundheit

Fragen zu den verschiedenen Angeboten beantworte ich sehr gerne in einem persönlichen Gespräch. Rufen Sie mich doch einfach kurz an und vereinbaren Sie einen Termin in meiner Praxis. So können wir gemeinsam Ihre Gesundheit fördern, Beschwerden lindern und gezielt auf Ihre Wünsche eingehen.

Ich freue mich auf Sie!

Herzlichst, Ihre Monika Rupp-Langer
Heilpraktikerin Psychotherapie

impulswert

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